みなさん、こんにちは。寒さが大の苦手なNo.13 池辺です。
冬の気配がだんだんと近づいてきましたね。寒いとやる気が削がれてしまう私ですが、防寒対策をしっかりして長い冬を元気に乗り切れるよう頑張ります!

さて、今回は最近、誕生日を祝う催しが多々ありましたので、そのことについて書きたいと思います。

まずは、毎回恒例のフェニックスの誕生日会について!
11月のはじめに杉山選手の声掛けのもと、誕生日会が行われました!
今回は、リーグ戦等の都合で行えなかった9月・10月・11月生まれの人たちを主賓としてお祝いすることになりました。

ここで、今回の主役となる人たちを紹介! まずは9月生まれから!

いつも選手たちの身体のコンディションを第一に考え、チームをサポートしている杉野トレーナー(9月11日生まれ)

高いジャンプ力と比例して高いテンションの持ち主、吉田選手(9月27日生まれ)

続いて10月!

ベテランとして長年の経験を活かし、ここぞというときのキーピングでゴールキーパー陣を引っ張る田中選手(10月21日生まれ)

いつも選手やスタッフのことを気にかけ、チームをあらゆる面から支えて下さっている岸川アドバイザー(10月28日生まれ)

攻守の両面で発揮されているパワフルなプレーは、日頃のパワフルな生活から!加藤選手(10月30日生まれ)

そして11月、

普段はいつもニコニコしているけど、コートに立ったら自慢のフットワークと独特なフェイントで華麗に魅せる佐藤選手(11月13日生まれ)。

以上の6名です。

チーム全員で様々な話で盛り上がり、熱い熱いハンドボール談議に花を咲かせて、最後にはケーキをプレゼントして……。
それは、それは濃い時間を過ごし、チームの結束力がより一層高まった会となりました。
こういった催しをこれからも大切にしながら、チームワークを強固なものにしていきたいです! 主賓のみなさん、おめでとうございます!

会の終わりに!

次に、私の娘が先月、誕生日を迎えましたので、その時のことについて少し触れたいと思います。

以前の週刊フェニックスで紹介させてもらった私の娘は、10月6日で2歳になりました。
やっぱり子供というのは1年間でものすごい成長を遂げるんだなと、痛感します。

1歳の誕生日を迎えたころは、まだ自分で立つこともあまりできませんでしたが、今では小さな足でしっかりと走り回るようになっています!

また、どんどん色々なことがしゃべれるようになり、ご飯が食べたかったら「ちょうだい」、お菓子が食べたかったら「ちょうだい」、私たちのご飯を見て「ちょうだい」……。他には、絵本が好きで「読んで~」と言ってきたり、自分の物は「由菜の!」と、きつめの意思表示もします。笑

ですが、この1年間で伸び悩んだところもありました。

髪の毛です。笑

愛知県で行われる試合には、いつも応援に来てくれて、試合後はチームメイトに遊んでもらっているのですが、「髪の毛なくない?」とイジってくる選手もいます。笑
特に、〇江選手なんですけどね……。

「〇江選手」という表現だと該当する選手が2人いるのですが、そこはみなさんのご想像にお任せします。笑
少しずつ伸びていることは確かなので、焦らず気長に待ちたいと思ってます!

そんな娘ですが、家族でささやかな誕生日会を開き、娘が大好きなミニーちゃんのケーキを食べました。切るのがもったいないくらいのクオリティで、娘も大喜びでした!これからもいろんなことを経験して、元気に育ってくれたらうれしいです!

ケーキに大興奮!

最後に、フェニックスは現在リーグ2位につけており、日本リーグも後半戦に突入しています。
これまでの日本リーグで出た成果と課題をしっかりと落とし込み、チーム一丸となって今日開幕した日本選手権で優勝できるように頑張っていきたいと思います。

みなさん、これからも応援をよろしくお願いします!

頑張ります!

みなさん、こんにちは!No.20東江です。

日本リーグは10月14日の試合で一旦ブレイク期間に入り、その間に私は日本代表合宿に参加してきました。今回は北欧遠征ということでフィンランドとノルウェーに行き、フィンランド代表、ノルウェーB代表と、それぞれ2試合ずつを戦いました。結果はフィンランド代表には2連勝しましたが、ノルウェーB代表には1分け1敗と、「4連勝」をチーム目標として挑んだ合宿でしたが、それを達成することができなかったのは非常に悔しかったです。個人としては、1対1やステップシュートなどの個人技が通用する場面が増え、またゲームメイクをするうえでも周りと連携をとりながら上手くできる時間帯が増え、成長しているという実感があり、非常に充実した合宿でした。
しかし、課題もたくさんあるので、ここで満足することなく常に高みを目指して頑張ります!

久保侑選手と日本代表合宿!

さて、今回の週刊フェニックスでは、「私が愛用している“履物”」について紹介したいと思います。

私が愛用している“履物”とは、スピードスケート女子500mで五輪新記録をたたき出し、平昌五輪で金メダルに輝いた小平奈緒選手もトレーニングに愛用している「一本下駄」です!

購入したきっかけは、私が大学時代から個人的にお世話になっている整骨院で、3年くらい前に一本下駄があるのを見かけ、院長から「これを履くだけで体の姿勢改善や膝や腰の痛みも取れるし、体幹も鍛えられるよ。」と聞かされて履いてみたところ、すぐにその効果を実感したので、即購入しました!!

膝が悪い私にとって最適なアイテムで、何より歩くだけで姿勢が改善され、履いたままスクワットなどをするだけで体幹も鍛えられる、こんなに楽して強くなれるなんて最高じゃないか!と、トレーニング嫌いな私にとっては最高のプレゼントでした!(トレーニング嫌いとは言っても、きついトレーニングも頑張って取り組んでいますよ?!)

最近では、いろんなスポーツ選手が愛用されていると思いますが、体は動かしたいけど仕事などで忙しくて時間がとれない方にも最適なアイテムです!
普段、部屋で使っているスリッパを一本下駄に履き替え、料理をするとき、洗濯物を干すときなど、日常生活に一本下駄をプラスするだけで勝手に姿勢が改善され、体幹も鍛えられ、より美しい肉体を作ることができると思います。(階段は転んで大ケガにつながる可能性があるので気を付けてください。経験済みです……)
効果には個人差があるとは思いますが、私は一本下駄のおかげでパフォーマンスが良くなったので、みなさんもぜひ試してみてください!

一本下駄

一本下駄を履くときには、体を脱力した状態でないと歩くことはもちろん、立つこともできないのですが、脱力というのはスポーツをするうえで凄く大事なことだと思います。
ハンドボールでも、投げる時に力んでいると速い球は投げられませんが、力が抜けた状態でボールを投げるとボールにノビが出ます。
私がフェイントで一番大事にしていることは緩急なので、脱力から爆発的な1歩を踏み出し、切り返すことで、より速いフェイントになり、相手を簡単に抜くことができます。

みなさんも“脱力”することを意識してプレーしてみてください!

今回は「私の愛用している“履物”」について紹介しましたが、みなさんも「愛用しているモノ」、「オススメのモノ」がありましたら、会場でお会いした際やSNSなどで教えていただけると嬉しいです!

最後に私たちフェニックスは日本リーグで現在3位につけています。
ケガ人が多いこともあり、勝ち星を連続して積み上げることができず、なかなか厳しい状況にありますが、今シーズンのスローガンである「団結」でチーム一丸となり、まずはプレーオフの出場権を獲得できるように残りの試合を頑張っていきます!
また、11月19日に開幕する日本選手権では、何年も優勝から遠のいているので、今回こそ優勝して王座奪還を果たせるように頑張りますので応援よろしくお願いします!!

応援よろしくお願いします

みなさん、こんにちは。先日、プロ野球のドラフト会議をテレビで観ていて、ふと季節の流れを感じたNo.24杉本です。すっかり肌寒い気候となりましたが、健康に留意して秋を楽しみましょう。

さて、今回は「私の心強い味方」についてご紹介します。
私は今年5月に足関節内果骨折という怪我を負いました。私自身、手術を伴う大きな怪我は初めての経験だった為、少し戸惑いました。
この怪我はハンドボールのトレーニングで突発的に起こった怪我ではなく、動作の歪みから局所的にストレスが掛かり続けたことが原因で起こった怪我です。
現在も治療を続けていますが、復帰に向けて骨折した部位の治療以外にも、根本的要因となったストレスのかかる身体の動きを是正しなければなりません。

今回の怪我を受けて、私はトレーナーからオリジナルのインソール製作を勧めていただきました。インソールを簡単に説明すると、靴の中敷きに凹凸を付けて、身体の動きに変化をもたらすものです。

今回、私が製作してもらった“入谷式”インソールはとても秀逸な製作方法でした。単純に足を採型して作成するものではなく、身体の姿勢やジョギングのフォームなどを細かくチェックしながら凹凸を微調整し、製作していきます。微調整を繰り返す中で身体の動きがスムーズになる過程を体感することができ、完成品は目的とした身体の動きを誘導してくれる完璧なインソールとなりました。
 

このスペースで姿勢やフォームを細かくチェックします!
作成したインソール!

アスリートに限らず、慢性的な身体の痛みが気になる方は、自分専用のインソールを製作し、秋の行楽シーズンにスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか。

インソールについて熱く語った週フェニとなってしまいましたが、怪我を完治させて復帰した暁にはインソールの恩恵を受けた新たなる杉本をみなさんにお見せできるよう頑張っていきますので、楽しみに待っていてください!

最後になりますが、一時的に中断されていた日本リーグが再開しました。現在、フェニックスはリーグ前半戦を振り返り、後半戦に向けたトレーニングに励んでいます。リーグ後半戦もフェニックスのプレーにご注目ください。
  

応援よろしくお願いします!
順位表