平子 卓人の記事が15件見つかりました

みなさん、新年あけましておめでとうございます。
№.11の平子です。本年もよろしくお願いいたします!

さて、今回の週刊フェニックスでは、年末年始の過ごし方&身体のメンテナンスについて書きます!

まずは、年末年始の過ごし方についてです!
日本リーグが開幕した9月から、週末のほとんどが試合だったので、今回の年末年始は、“家族サービスday”にするという目標をひそかに掲げて過ごしました!

ということで、まずは実家に帰省しました。
私の実家は、三重県で近いのですが、なかなか帰省する機会もなく、お正月くらいしか帰っていませんが、両親や兄弟、親戚と会う数少ない機会なので、みんなの近況を聞いたり、色々な話に花を咲かせて盛り上がりました。
また、今回の帰省では、8月に誕生した第二子のお食い初めも行いました。
(みなさんにご報告できていませんでしたが、女の子が生まれました!報告遅くなって申し訳ありません。)
鯛や赤飯などなど豪華な食事を準備してもらい、無事にお食い初めの儀式?を行うことができて、感謝、感謝です!(写真撮り忘れました!すみません笑)

別の日には、愛知県蒲郡市にある日本で4番目に小さな水族館といわれる竹島水族館が、年始にリニューアルオープンしたということで行ってきました。ここは他の水族館とは違い、生き物の解説が手書きで面白おかしく解説されているなど、工夫がたくさんあり、子供から大人まで楽しめます。タカアシガニやアシカのショーを観たり、エサやり体験をしたり、楽しいひと時を過ごすことができました。
また、水族館近くの竹島に神社もあったので初詣に行き、今年1年の健康と安全、ハンドボールでの活躍をお願いしてきました!

年末年始のごく一部のことについてしか触れておりませんが、身も心もリフレッシュし、“家族サービスday”という目標も、個人的には達成できたかなと思います!

次に、身体のメンテナンスについてです!
入社してから早6年目となり、身体のいたるところに痛みが……笑
このままでは、試合に万全の状態で臨めない!身体のメンテナンスが必須だ!
と、いうことで、まずは練習後のケア!同い年のトレーナー松浦君に疲労が溜まっている箇所を入念に揉みほぐしてもらい、翌日に少しでも疲労が残らないようにしてもらっています!

ケアしてもらっています!

そして休日は温泉!
日頃の練習をしていく中で、取り切れない疲労というのがどうしてもあります。そんなとき、私は温泉に行って疲れを癒しています!温泉は広く、水風呂もあるため、意識的に温冷交代浴を行い、疲労回復に努めています。疲労が溜まっている時や冷え性の方にも効果的なので、みなさんもぜひ温冷交代浴を試してみてください!

温泉で疲れをとった後のコーヒー牛乳は最高でした!

最後に、1月29日から日本選手権が始まります。例年は年末に開催されている大会ですが、日本代表の活動との兼ね合いで、日程が変更となっています。フェニックスの今年度の成績は、社会人選手権が3位、国体は予選敗退と、未だにタイトルを獲得することができていません!日本選手権に向けて、日々ハードなトレーニングを積んでおりますが、なんとしても日本一のタイトルを取りたい!
日本選手権優勝を目指して頑張りますので、ご声援のほどよろしくお願いいたします。

頑張ります!

8月も残すところわずかですが、40度近い暑さに溶けてしまいそうになっているNo.11の平子卓人です。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?ニュース等でも熱中症の注意喚起が毎日のようにされるなど、近年、類を見ないほどの気候になっていますね。
ちなみに、熱中症には大きく分けて4つの症状があると言われております。

  1. 熱射病
    体温が高い、意識障害、呼びかけや刺激への反応がにぶい、言動が不自然、ふらつく
  2. 熱失神
    めまい、一時的な失神、顔面蒼白、脈は速くて弱くなる
  3. 熱けいれん
    筋肉痛、手足がつる、筋肉がけいれんする
  4. 熱疲労
    全身倦怠感、悪心・嘔吐、頭痛、集中力や判断力の低下

室内にいても熱中症にかかる場合がありますので、熱中症対策と熱中症になった際の対処法について勉強していただき、残り少ない夏を乗り越えていただければと思います。

さて、前置きが長くなってしまいましたが、今回の週刊フェニックスは「夏休みの過ごし方」について書きます。

我らフェニックスは、7月29日~8月3日までの6日間、会社の夏休みに合宿を行いました。今シーズンの日本リーグは例年に比べて連戦がかなり多いため、体力強化に向けたトレーニングが中心です。
午前中はギラギラと太陽が照りつけるグランドでランニングトレーニング(通称:ラントレ)を行うのですが、「あーこんな練習したくない。」という考えが頭をよぎることもしばしば……。しかし、自分自身を奮い立たせ走って走って走りまくりました!

ラントレの様子

午後は、ハンドボールの基礎練習から始まり、個人のスキル(ディフェンス、オフェンス)アップを目的としたトレーニングを行ったのですが、辛い時にチーム全員で声をかけ合い、参加したメンバーが誰一人欠けることなく、全員で合宿を乗り越えることができました。

また、合宿の最終日にはチームの結束力を深めるため、チームビルディングとしてサバイバルゲームを行いました!サバイバルゲームは、相手陣地に置かれている風船を割ったチームが勝利というルールのもと、若手とベテランの2チームに分かれて実施しました。
ハンドボール同様、白熱した戦いが展開されましたが、若手の勢いにかなり押されていたベテランが、要所でズル賢さと巧みな技を見せて勝利しました。

サバイバルゲーム後の集合写真

貴重な夏休みを利用しての合宿ではありましたが、この合宿で個々の体力向上はもちろんのこと、最後まで全員でやりきることで更にチームワークが高まったのではないかと感じます。日本リーグに向けて、有意義な時間を過ごすことができました。

ちなみに、これで私の夏休みが終わりだと思わないでください!!
合宿以外の時間でちゃんと夏休みを楽しみました!家族でプールに行ったり、公園に出かけたりと、正直身体は全く休まっていませんが、リフレッシュとリラックスをすることができた夏休みでした!

1カ月後には日本リーグが開幕しますが、昨年までとひと味違ったフェニックスをみなさんにお見せできるよう、残りの期間も無駄にせず、ハンドボールに取り組んでいきたいと思います。引き続き応援の程よろしくお願いします。

応援よろしくお願いします!

みなさん、こんにちは!
巷では優しいパパで有名なNo.11の平子卓人です。笑

3月に入り、日中は暖かい日が増えて過ごしやすい時期になってきましたね!
暖かくなるとやって来るのが……そうです。花粉です。花粉症の方には辛いシーズン到来となりますが、マスクやティッシュ等の花粉症対策グッズと共にこのシーズンを乗り越えましょう!

さて、2018年も3月に入りました。1月には沖縄遠征、2月には日本リーグが再開と、スケジュールが詰まっていたためなかなか落ち着いた休日を過ごす事ができていませんでしたが、つい先日(2月25日)やっと落ち着いた休日を過ごすことができました。
ということで、2018年に入って初めて書く今回の週刊フェニックスは『束の間の休日』について書きます。

その日は、朝一から大須商店街へと行ってきました!
大須商店街と言えば、古着屋や食べ歩きができるお店がたくさんあり、週末になると地元の方や観光客で賑わう商店街です。

そっくりな息子と大須で!笑

まずは、名古屋名物のモーニングです!
コンパルという老舗の喫茶店で、この店イチオシのエビカツサンドをいただきました。写真の通りかなりボリュームがあり、朝からヘビーだと思われる方もいるかと思いますが、ペロッとおいしくいただきました!笑

絶品エビカツサンド!

大学を卒業後、名古屋に住み始めて約5年が経ちましたが、ついに私も朝からモーニングへ行くように……。やっと名古屋人の仲間入りができたかなっと勝手ながら思っています。

その後も、大須商店街をぶらぶらと歩きながら台湾唐揚げやたこ焼き、ポップコーン等を食べ歩き、充実した休日を過ごしました!(太りすぎてないかが心配です……。笑)

張り詰めた日々の中でも、このような休日があると心身ともにリフレッシュができ、明日からも公私ともに頑張ろうと思えるので、今後も休日の時間を大切にしていきたいと思います。「ここ行った方がいいよ!」という場所がありましたらご紹介ください!

ハンドボールでは、ようやくプレーオフ進出を決めました。昨季はレギュラーシーズンを1位で通過しましたし、今季は試合数も増えて非常に厳しい戦いが続いていただけに、まずは一安心しています。
3月10日(日)に行われるレギュラーシーズン最後のトヨタ車体戦に勝利し、プレーオフへ良い状態で臨めるように準備したいと思います!

みなさんの応援が私たちの力になります。引き続き応援よろしくお願いします!

頑張ります!
順位表